Ohne Kraft keine Muskeln? Warum nur "Pumpen" NICHT ideal ist!
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Nach hartem Training unbedingt Pause machen“: Kardiologe warnt vor täglichem „Pumpen“
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Einzelne Muskeln richtig trainieren
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Wie ich seit Jahren daran scheitere, mit dem Pumpen aufzuhören
Fitness nach dem Lockdown: Endlich wieder pumpen! - WELT
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